讓您的皮膚為陽光做好準備

讓您的皮膚為陽光做好準備

28/04/2020

小洞不補大洞吃苦!這從未比皮膚暴露在紫外線下時更真實。每年,隨著陽光明媚的日子回來,繭的下午讓位於戶外小睡......和皮膚灼傷!為了讓你的皮膚為陽光做好準備,你必須每天照顧它,全年強烈滋潤它,並食用富含脂肪酸的食物。按照指南!

紫外線:我們應該警惕嗎?

海灘上的女人

讓您的皮膚為陽光做好準備對於保持您的美麗和健康是絕對必要的。皮膚是一個脆弱的器官,執行許多生物功能。特別是,它起著熱調節器的作用,並作為保護屏障,抵禦我們每天面臨的許多外部侵略。寒冷、風、污染、溫度變化、洗滌劑和紫外線都是削弱皮膚的因素。

吸收過多的紫外線對表皮特別有害:曬傷、皮膚過早老化、最嚴重的皮膚癌......過度暴露有許多危害。但請注意,紫外線也可以有很多好處,如果它們被合理數量吸收,甚至是必不可少的!事實上,它們不僅可以自然合成維生素D(促進鈣的吸收和固定,這對良好的骨礦化至關重要),還可以治療某些皮膚病,如牛皮癬或濕疹。

最後,一個重要的興趣,合理的暴露使我們能夠獲得漂亮的曬黑膚色......但為此,這不是秘密:你必須為上游的陽光做好準備,在陽光照射期間保護它,並在暴露在陽光下后呵護它!

通過護理儀式準備您的皮膚

海灘上的女人

為了讓您的皮膚為陽光做好準備,我們依靠使用天然和有機清潔護理、溫和磨砂膏和保濕霜。這是三種必不可少的美容產品,可讓美麗、柔軟的皮膚暴露在紫外線下。雖然她剛剛在厚厚的衣服層下度過了冬天,並經歷了溫度變化(環境冷,熱水淋浴......),但皮膚需要去角質,滋養和保濕。目標?去除死細胞,軟化表皮,使棕褐色均勻持久!

我們用天然和有機護理進行清潔

天然的,但也是有機的!皮膚不需要日復一日地塗上含有有害和刺激性物質的產品。因此,您可以通過天然和有機護理清潔皮膚。合成或石化成分、對羥基苯甲酸酯、矽酮、苯氧乙醇和礦物油因此被覆蓋。所有這些產品,每天和長期使用,都會削弱皮膚,使其具有反應性,並可能造成無法彌補的損害。因此,當夏天到來並且將暴露在紫外線下時,事先對其進行精心照顧很重要。

溫和去角質和保濕

去角質面膜

探索粉紅色花崗岩面具

從字面上看,去除表皮角質可以讓您獲得新的皮膚,併為陽光做好準備。磨砂膏中所含的手指和顆粒的機械作用將清除表皮表面積聚的死細胞,從而露出嬰兒的皮膚!我們更喜歡溫和的面部去角質護理(細顆粒、珠子)或含有果酸的 二合一磨砂面膜 。對於身體,我們可以轉向顆粒較厚的化妝品,例如含有碎果石或粗鹽的化妝品。

無論如何,去角質應定期進行,每週一次或兩次在潮濕乾淨的皮膚上進行,全年,切勿在皮膚已經處於嚴重壓力的夏季進行。我們抹去上游,以便輕輕地準備它,然後我們恢復這個儀式,以便在假期結束后延長他棕褐色的光芒。

補水也是讓您的皮膚為陽光和曬黑做好準備的重要步驟,以保持其光滑、豐滿和柔軟的外觀。無論您是乾性、混合性、中性還是油性皮膚,水的攝入都是必不可少的,以説明它充分發揮其抵禦外部侵害的保護屏障的作用,導致我們細胞過早老化。因此,我們考慮每天在清潔和乾燥的皮膚上塗抹有機保濕霜 。在夏天,我們押注富含水分的面霜或防曬霜,具有良好的曬黑保護係數......沒有燒烤!因為是的,我們也通過保護我們的皮膚和避免太陽最高的時候曬黑——如果不是更好的話。

暴露在陽光下后,您可以通過修復護理和保濕來深層滋養您的皮膚。對於面部,您可以選擇油性胡蘿蔔浸漬物,非常適合延長自然棕褐色。對於身體,椰子油深層滋潤和滋養,舒緩乾燥和敏感的皮膚,同時留下甜美和美味的香味......最後,如果您只需要選擇一種,有機蘆薈凝膠 是您假期的基本護理。如果由於其保濕作用,它可以讓您以非常有效的方式為陽光做好準備,它還有助於緩解淺表燒傷,修復表皮,舒緩晒傷和鎮靜瘙癢!

用合適的飲食準備你的皮膚

杏

我們的飲食是我們身體包絡的美麗所固有的,使我們能夠從內部為陽光做好準備。因此,建議在度假前一到兩個月調整您的膳食,專注於富含β-胡蘿蔔素(維生素A),必需脂肪酸和維生素E的食物。

富含β-胡蘿蔔素的食物:胡蘿蔔,芒果,杏子,桃子,甜瓜,紅薯,南瓜,菠菜...胡蘿蔔素是一種強大的抗氧化劑,有助於防止細胞衰老並刺激曬黑。為了充分利用它們的營養價值,最好生吃,在沙拉、果汁或冰沙中食用,或蒸熟。富含必需脂肪酸的食物:魚肝油,亞麻籽,菜籽油,肥魚(鲭魚,鮭魚等),海鮮,堅果,奇亞籽,雞蛋...它們富含歐米茄3,有助於我們細胞的氧合,促進良好的水合作用並預防某些皮膚病。它們還可以保持皮膚的彈性,並防止表皮過早老化。

富含維生素E的食物:紅甘藍,杏仁,葵花籽油,橄欖油,小麥胚芽,鱷梨,榛子...維生素E是一種強大的抗氧化劑,可以中和體內多餘的自由基,導致我們細胞的氧化。因此,它有助於保持皮膚的年輕。

如您所見,讓您的皮膚為陽光做好準備是美麗曬黑膚色的秘訣!請記住,合理的暴露,良好的保護和充足的水分是柔軟,曬黑和健康的皮膚的關鍵詞!

我們的護理讓您的皮膚為陽光做好準備